Pembetulan Postur Kiropraktor: Mata Air Awet Muda untuk Awet Muda

Postur adalah salah satu aspek kesihatan fizikal dan umur panjang yang paling diabaikan. Penyelidikan telah menunjukkan hubungan yang jelas antara pembetulan postur chiropractor dan postur yang lemah serta penurunan umur panjang dan kualiti hidup.
The American Journal of Pain Management melaporkan, "Postur mempunyai kesan yang semakin meningkat terhadap kesihatan.Sakit tulang belakang, sakit kepala, mood, tekanan darah, nadi, dan kapasiti paru-paru adalah antara fungsi yang paling terjejas oleh postur.”1
Guru kecergasan Jack LaLanne, juga seorang pakar kiropraktik, berkata seperti ini — "Anda hanya semuda tulang belakang anda."
Rene Cailliet, pengerusi Jabatan Perubatan Fizikal dan Pemulihan USC, membuat kesimpulan bahawa kedudukan kepala ke hadapan boleh menambah sehingga 30 paun tekanan pada tulang belakang dan mengurangkan kapasiti paru-paru sehingga 30 peratus, yang boleh membawa kepada penyakit jantung dan vaskular. .Beliau mengenal pasti perkaitan antara postur kepala ke hadapan dengan sistem penghadaman dan penghasilan endorfin yang mempengaruhi kesakitan dan pengalaman kesakitan.2
Berikut adalah analogi yang berguna: bayangkan kepala anda adalah bola boling, dan leher anda adalah tangan yang memegang bola. Bayangkan duduk bola boling di tapak tangan anda dengan lengan anda diselitkan rapat ke dalam badan anda. Sekarang perlahan-lahan alihkan tangan anda daripada badan anda sambil terus menendang bola. Apabila bola bergerak menjauhi badan anda, berat bola memberi lebih banyak tekanan pada lengan anda sehingga berat menyebabkan kegagalan atau kecederaan. Tidak seperti bola boling, yang boleh jatuh ke lantai apabila lengan anda menolak, kepala anda mesti kekal melekat pada badan anda dan terus bergerak ke hadapan dan ke bawah.
Menurut Kapanji dalam "Fisiologi Bersama," Jilid 3, setiap inci kepala bergerak ke hadapan menambah 10 paun kepada berat kepala di leher. Kedudukan leher hadapan biasa sebanyak 3 inci meningkatkan berat kepala di leher sebanyak 30 pound dan meningkatkan tekanan pada otot sebanyak 6 kali ganda.3
Peningkatan penggunaan peranti teknologi peribadi, termasuk telefon pintar, tablet dan komputer, telah memburukkan lagi kecondongan kepala ke hadapan. Fleksi ke hadapan leher yang berlebihan ini boleh menyebabkan leher dan bahu sakit, kekakuan dan sakit. Anda boleh melihatnya di mana-mana, sama ada di rumah atau di pejabat. Ia telah membawa kepada populariti "techneck", masalah yang semakin meningkat.
Menurut Kajian Jantung Serantau UK, penyelidik mendapati bahawa lelaki yang kehilangan ketinggian 3cm adalah 64% lebih berkemungkinan untuk mati akibat serangan jantung. Dalam tempoh kajian selama 20 tahun, lelaki kehilangan purata 1.67 cm, yang dikaitkan dengan 42% peningkatan risiko serangan jantung, walaupun di kalangan lelaki tanpa sejarah penyakit kardiovaskular.4
Satu pasukan saintis yang diketuai oleh Deborah M. Kado, MD, ingin melihat sama ada terdapat korelasi antara herotan postur dan kesihatan orang ramai. Mereka bermula dengan masalah kesihatan terbesar: kematian."Adakah terdapat korelasi antara orang yang mengalami kyphosis dan kehidupan yang berkurangan jangkaan?”Mereka bertanya, Kado melaporkan dalam Journal of the American Geriatrics Society bahawa orang yang mengalami kyphosis mati akibat penyakit paru-paru adalah dua kali lebih mungkin. Mereka juga 2.4 kali lebih berkemungkinan untuk mati akibat penyakit kardiovaskular berbanding mereka yang tidak mempunyai postur yang lemah.5
Menurut kajian oleh American Cancer Society, jumlah masa anda duduk mempengaruhi risiko kematian anda.Ini adalah kajian penting yang mengikuti 127,000 orang selama 21 tahun.Kajian telah mendapati bahawa duduk berpanjangan memberi kesan negatif kepada faktor metabolik utama seperti trigliserida, kolesterol lipoprotein berketumpatan tinggi, dan beberapa biomarker lain bagi obesiti dan penyakit kronik yang lain.6
Untuk menjalani kehidupan yang panjang, aktif, bertenaga, tidak ada yang lebih penting daripada pembetulan postur chiropractor dan postur yang baik yang terhasil.
Semua fungsi badan dikawal oleh oksigen. Ia perlu diganti setiap saat kerana 90% daripada kehidupan kita bergantung kepadanya.7 Oksigen membekalkan tenaga kepada sel, membolehkan mereka menjana semula.
Badan menggunakan oksigen untuk memetabolismekan makanan dan menghapuskan toksin dan bahan buangan melalui pengoksidaan. Otak memerlukan oksigen setiap saat untuk memproses maklumat. Tidak menghairankan bahawa pergerakan kepala ke hadapan menjejaskan begitu banyak biomarker kesihatan dan umur panjang. Akibat kronik kecondongan kepala dan kyphosis hadkan mobiliti toraks dan menjejaskan kandungannya, paru-paru, dan fungsi sistem kardiovaskular. Pengurangan mobiliti toraks ini mengakibatkan pengurangan pengembangan dada dan pengurangan dalam pengambilan oksigen biasa.
Pengembangan dada diukur (menggunakan pita pengukur) sebagai perbezaan antara penyedutan maksimum dan hembusan paksa maksimum dalam ruang interkostal ke-4 pada lelaki atau tepat di bawah payudara pada wanita. Pengembangan dada biasa ialah 2-5 inci.8 Ia adalah ukuran mobiliti dada dan pernafasan.
Oksimeter nadi menawarkan pengukur tahap oksigen berteknologi tinggi tambahan dalam darah serta kadar denyutan jantung. Oksimeter nadi ialah peranti kecil yang diklip pada jari telunjuk anda. Julat bacaan Sp02 biasa ialah 95-100%.9 Jantung normal kadar adalah 50-70 denyutan seminit.Oksigen darah rendah boleh membawa kepada asidosis, kemusnahan sel, keradangan kronik dan penyakit.
Pelebaran dada dan oksimeter nadi menyediakan langkah kesihatan dan kesejahteraan yang mudah didokumenkan, kos rendah yang dipengaruhi oleh pembetulan postur kiropraktik dan mudah untuk berkomunikasi dengan pesakit.
Sudah tiba masanya untuk pakar kiropraktik memahami manfaat mendalam pembetulan postur kiropraktik dan kesannya terhadap kesihatan dan umur panjang.
MARK Sanna, DC, ACRB Level II, FICC, ialah ahli Sidang Kemuncak Kiropraktik dan ahli lembaga Yayasan Kemajuan Kiropraktik.Beliau ialah Ketua Pegawai Eksekutif Breakthrough Coaches.Lawati mybreakthrough.com atau hubungi 800-723-8423 untuk maklumat lanjut .
Difailkan Di Bawah: 2021, Petua Perniagaan Kiropraktik, Pengurusan Amalan Kiropraktik, Ogos 2021 Ditag Dengan: Pembetulan Postur Kiropraktik, Postur Kepala Hadapan, Panjang Umur, Postur
Minta Majalah Ekonomi Chiropractic dihantar ke rumah atau pejabat anda. Cuma isi borang kami untuk meminta langganan percuma 20 terbitan setahun, termasuk dua panduan pembeli tahunan.


Masa siaran: Apr-19-2022